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    降低敏感度的训练

    发布时间:2021-10-28 20:43:55   

    这是当觉得作爱时间不能控制,会很快就达到高潮时所做的一种自我疗法,亦即,用自己的手指头反覆摩擦刺激阴茎,由勃起而渐至「射精不可避」,而产生加快动作之快感,虽然极欲射精,但是只要手一停下来,其快感及冲动便立即消失了,在快感渐失时,又再度自慰。如此,一直不断的重覆这些动作在一、二次後,慢慢可将其时间拉长,最後再自由奔放的射精。

      训练的方法如下:

      一、注意性器官内一些细小的跳动。阴茎勃起愈强烈,当这些跳动愈加明显时,就是射精快感的开始。

      二、当快感的紧张逐渐增强,到有射精的感觉时,立刻停止一切活动,握着阴茎,深吸一口气,然後闭气用力下握,防止射精。握着阴茎的方法有两种,至於何种对防止射精较有效,人人不同,练习者要自己先试验过,然後选择或轮流使用。

      第一种方法是挤压法:当有射精感觉时,用双手的拇指按着龟头的系带部分(食指、中指环在阴茎背部)用力挤压五秒,使龟头略感痛楚,直到要射精的感觉消失。

      第二种方法是「停与动」法:当有射精感觉时,用双手轻握阴茎,完全不做任何动作,让要射精的感觉自动消失。

      三、射精的感觉消失後,休息卅秒,然後再从步骤一开始刺激阴茎,使之勃起至至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分钟。每次重覆时,可尝试用不同的刺激方法,或不同抑制射精法。

      四、熟悉这种方法之後,可用更强的刺激使之兴奋而来抑制,直到自己对控制射精有足够的信心。

      大部分的男人在初段时间是会出现早泄的,很多男人甚至认为是自己的「隐疾」而不敢去交女友、结婚,这个观念是错误的。

      如果还没有合适的对象或伴侣,可以先做这种自我锻练,学习控制自己的性反应,必能在两性生活中操纵自如,其实这才是增进「性能力」的最有效办法。

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